Αδυνατίστε με τους διαιτολόγους των επωνύμων Ο κ. Γρηγοράκης είναι κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος και μόνιμος συνεργάτης και ειδικός περί θεμάτων διατροφής του «Πρωινού καφέ» του ΑΝΤ1.
Προσαρμοσμένη δίαιτα ΩΜΕΓΑ για απώλεια 2 κιλών σε τρεις ημέρες!
Πρωινά
* 1 ποτήρι γάλα 1,5% ή 1 γιαούρτι 2% ή 1 αυγό βραστό ή 1 κομμάτι γραβιέρα ή 1 φέτα ψωμί μαύρο ή καφές ή τσάι
Μεσημεριανά
* Δευτέρα: ψάρι ψητό (απεριόριστη ποσότητα), πράσινα λαχανικά βραστά με λίγο λάδι
* Τρίτη: 1 μερίδα χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι (2/3), 1 μικρή μερίδα τυρί φέτα, σαλάτα εποχής με λίγο λάδι
* Τετάρτη: 1 μερίδα γαρίδες με ρύζι, σαλάτα εποχής με λίγο λάδι, 1 μερίδα τυρί
Πρότυπα ομορφιάς: «Πάντα με γοήτευαν τα γήινα πρότυπα και οι ρεαλιστικοί στόχοι. Η Ελεονώρα Μελέτη θα μπορούσε να αποτελεί πραγματικά πρότυπο σιλουέτας, μιας γυναίκας που έχει ένα άκρως θηλυκό σώμα, το οποίο έχει κατακτήσει χωρίς διατροφικές στερήσεις».
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου